O Guia do Supino Cósmico: Como não virar uma tartaruga de casco para cima! 🐢💪
Se você acha que fazer supino é só deitar no banco e torcer para o ferro não esmagar sua caixa torácica, parabéns: você é um forte candidato ao selo Frango com Humor de segurança (ou falta dela)!O supino é a “Capela Sistina” da musculação, mas muita gente executa como se estivesse tentando espantar um enxame … Ler mais