Você entra na academia, focado, com a playlist de metal pesado no talo. Do seu lado, tem alguém que parece ter saído de um banho de chuva, com os olhos mais arregalados que os de uma coruja que tomou um susto. Parabéns, você acabou de avistar um usuário de termogênico.
O que são termogênicos? (Alerta de spoiler: não é feitiçaria)
Em termos nerds, termogênicos são substâncias que ajudam o seu corpo a queimar mais calorias através do aumento da temperatura corporal.
Em termos práticos e “Frango com Humor”: imagine que o seu metabolismo é um motor de Fusca velho. O termogênico é aquela gasolina aditivada com um pouquinho de nitroglicerina que faz o motor dar uns estalos, esquentar e correr um pouco mais rápido. Ele basicamente diz para o seu corpo: “Amigão, sabe aquela gordurinha da pochete que você está guardando para o inverno? Então, queima ela aí pra mim, fazendo o favor”.
Se você ler o rótulo de um termogênico, vai parecer que está lendo a receita de uma poção mágica. Mas, no fundo, a maioria deles gira em torno de cafeína, chá verde, pimenta, gengibre e L-carnitina.
O processo é simples. Você engole a pílula. Uns 20 minutos depois, o seu sistema nervoso central recebe um chamado: É GUERRA!
O vício existe?
A resposta curta é: Quimicamente, não como uma substância ilícita. Mas psicologicamente… ah, meu amigo.
Como usar de forma segura?
Para não errar e acabar tendo uma DR com o seu próprio coração, siga a regra de ouro: cerca de 30 a 45 minutos antes do treino, sempre com água e, se você for iniciante, comece com metade da dose recomendada.
O Momento errado: quando evitar termogênicos
Existe uma lista negra de momentos e situações para passar longe dos termogênicos, como à noite, em jejum absoluto se você tiver estômago sensível, e nos dias de descanso.
Consulte os profissionais: nutricionistas e professores
Antes de comprar o termogênico com a embalagem mais caveira da loja, consulte um nutricionista. Ele vai te dizer se você realmente precisa disso. E na academia, converse com o seu professor.
Resumo final: por que usar ou não usar
Para fechar a conta e passar a régua, vamos ao resumo da ópera. Eles dão energia, ajudam a queimar calorias extras e melhoram o foco, mas podem dar ansiedade e batedeira, atrapalhar o sono, perder o efeito com o tempo e custar um dinheiro que poderia ser revertido em frango e ovo.
Interação
E você? Já tomou algum termogênico? Deixa aí nos comentários a sua experiência mais bizarra!
Tá com metabolismo de tartaruga cansada e quer suar igual a uma tampa de panela de pressão? Corre na loja Corpo e Vida e garanta seu termogênico!