lenoturno@terra.com.br Solta a barra do supino e presta atenção, ô projeto de monstro! Se você toma mais susto que café e acha que “disposição” é nome de feriado, o seu problema não é falta de whey, é falta de vergonha na cara e de Complexo B.Hoje no Frango com Humor vamos falar daquele potinho que fede … Ler mais
Fala, meu consagrado de regata cavada e coqueteleira na mão! Se você veio parar aqui no Frango com Humor, é porque ou seu treino tá rendendo menos que poupança ou sua cabeça tá parecendo uma escola de samba em dia de desfile.Hoje nós vamos falar do GABA, o suplemento que promete transformar aquele monstro enraivecido … Ler mais
Se você acha que fazer supino é só deitar no banco e torcer para o ferro não esmagar sua caixa torácica, parabéns: você é um forte candidato ao selo Frango com Humor de segurança (ou falta dela)!O supino é a “Capela Sistina” da musculação, mas muita gente executa como se estivesse tentando espantar um enxame … Ler mais
Fala, bando de frango que finge que puxa peso! Se você é daqueles que entra na academia, faz contato visual com o halter de 1kg e já sente a canela afinar de medo, este texto é para você.Aqui no Frango com Humor, a gente sabe que o seu cérebro quer ser o Ramon Dino, mas … Ler mais
Fala, projeto de mutante! Se você entrou na academia ontem ou se já é um veterano que levanta 100kg no supino (mas continua com a panturrilha de sabiá), com certeza já caiu no conto do vigário dos suplementos milagrosos.O mercado fitness é maravilhoso: ele vende a ilusão de que você vai ficar igual ao Ramon … Ler mais
A cena é de cortar o coração: luz baixa, uma música triste de violino ao fundo e você ali… suando frio, tremendo as pernas, fazendo uma careta digna de cinema para conseguir levantar um mísero halter de 1 kg. É, amigo… a vida do “frango” iniciante não é fácil e o esforço é de chorar! … Ler mais
Atenção, meros mortais e aspirantes a guindaste humano!Você já sentiu aquela vontade súbita de testar a resistência da sua alma e ver se o seu sistema nervoso central é realmente “raiz”? Se sim, você provavelmente já se rendeu aos encantos do Levantamento Terra.O Terra não é apenas um exercício; é um evento geológico. É o … Ler mais
Fala, projeto de mutante! Se você chegou em 2026 e ainda está buscando o “suplemento mágico” que substitui o treino de perna, sinto informar: ele ainda não existe. Mas a ciência evoluiu e agora temos formas mais gourmetizadas de gastar dinheiro.Confira o ranking definitivo dos suplementos que estão fazendo a cabeça (e às vezes o … Ler mais
Se você veio aqui em busca de “dicas de bem-estar”, errou de página. Aqui a gente foca no sofrimento estético. Se a sua perna não tremer mais que vara verde na hora de descer a escada da academia, você não treinou, você só foi passear de regata.Confira os 3 exercícios que vão transformar suas “canetas … Ler mais
Prepare-se, aspirante a mutante! Se você acha que a vida se resume a Whey, Creatina e sofrimento, você está apenas começando a arranhar a superfície da “farmácia da vovó marombeira”.Aqui estão 10 suplementos que todo mundo esquece no fundo do armário, mas que fazem milagres (ou quase isso) enquanto você tenta não ser esmagado pelo … Ler mais
